NOVEMBER

Blissful Calm - Zeit für Ruhe, Zeit für dich

High intensity Breathing Workout - Vitalität mit jedem Atemzug

Was kannst du erwarten?

In unseren Blissful Calm Workshops findest du Zeit für Ruhe, Entspannung, Erholung, Regeneration und Ausgleich zu deinem aktiven Alltag. Ständige Reizüberflutung, Leistungsdruck und Stress führen zu Disharmonie im Körper, sind Gründe für psychische und auch physische Erkrankungen. Es ist Zeit Ruhe zu finden, runter zu fahren, achtsam und weich zu werden und nach innen zu schauen! Gönne dir Ruhe, gönne dir Zeit für dich.

 

Jeder Blissful Calm Workshop hat einen unterschiedlichen Inhalt und bringt dich mit diversen Entspannungsmethoden und -techniken wieder in Einklang mit dir selbst, löst Blockaden und Verspannungen, lässt deine Energie wieder frei fliessen und trägt zu mehr Wohlbefinden bei. Du fühlst dich geerdet, verbunden mit dir selbst, zufrieden und gelassen. 

 

High intensity Breathing Workout - Vitalität mit jedem Atemzug

Atmung ist eine Superkraft, denn unser Atem ist wie ein Barometer emotionaler Befindlichkeiten. Die richtige Technik beruhigt den Geist oder puscht ihn auf. Atmen ist die vitale Kraft, die mit jedem Atemzug erweckt wird.

Bewusstes Atmen

  • hält deinen Körper und Geist gesund und schafft Klarheit
  • steigert deine Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
  • fördert deinen Stoffwechsel und beschleunigt den Zellenaufbau
  • aktiviert deine Vitalität und deine Lebensenergie
  • erweitert dein Bewusstsein und bewirkt tiefe innere Ruhe

In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit für die bewusste Atmung und du lernst eine Vielzahl von Pranayama-Übungen im Liegen, Stehen und Sitzen. Nicht die Leistung zählt! In der Atemarbeit findest du Ruhe, Stille und Gelassenheit. Schenke dir eine schöpferische Pause und innere Sammlung. Dieser Workshop beinhaltet viel Praxis und lässt Platz um auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. Gönne dir diesen Jungbrunnen für deine Zellen und erhalte wertvolle Skills, die du im Alltag schnell und wirkungsvoll einsetzen kannst. 

 

Für wen ist der Workshop geeignet?

Für jeden geeignet, keine Vorkenntnisse nötig. 

 

Datum:            Freitag, 22. November 2019 

Zeit:                18.00 - 20.30 Uhr

Preis:              CHF 65.-

Leitung:          Jasmin 

 

Eine Anmeldung ist verbindlich, Teilnehmerzahl beschränkt. 

 


Deine persönliche Mala Kette

Mala Workshop mit Karin Hämmig von Anahata-Mala

In diesem kreativen und schönen Workshop lernst du, deine eigene Mala-Kette zu knüpfen. Dabei erfährst du auch gleich den tieferen Sinn und die Bedeutung dieser Ketten und wie sie uns im täglichen Leben helfen können. Du kannst die Kette aber auch "nur" als persönliches wunderschönes Schmuckstück verwenden.
 
Aus dem riesigen Mala-Zuberhör-Fundus wählst du Steine, Perlen, Zwischenteile, Faden, Quasten, Anhänger etc. aus und kreierst so deine ganz persönlich und einzigartige Kette.

Zusätzlich zur Workshop Gebühr von CHF 75.- fallen noch Materialkosten an. Diese belaufen sich ca. zwischen CHF 45.- bis CHF 85.- oder mehr - je nach der Wahl deiner Materialien. Diese müssen vor Ort in bar bezahlt werden! Bitte beachte: du kannst kein eigenes Material zum knüpfen deiner Mala mitbringen. 

Auf der Seite von Karin Hämmig kannst du dir schon mal vorab Inspiration für deine Mala holen: www.anahata-mala.ch

Datum:                        Sa 23. November 2019
Zeit:                             12.30 - 18.30 Uhr
Kosten Workshop:      CHF 75.-   
Kosten Material:          ab CHF 45.- bis CHF 85.- oder mehr
 
Eine Anmeldung ist verbindlich und der Platz erst nach Eingang der Kurskosten von CHF 75.- reserviert ! Teilnehmerzahl beschränkt.

FEBRUAR 2020

Jeder neue Weg beginnt mit dem ersten Schritt

Anfänger Workshop

Für wen ist der Workshop geeignet?

Du wolltest schon immer mal Yoga ausprobieren oder hast nur wenige Kenntnisse über Yoga? 

Dann ist der Anfänger Workshop perfekt für dich!

 

 

Was kannst du erwarten?

Du erfährst die wichtigsten Hintergrundinformationen über Yoga. 

Weiter lernst du, wie dein Körper und deine Psyche von der Bewegungsform Yoga profitieren können, wie man richtig atmet und welche Auswirkungen der Atem auf deinen gesamten Organismus und dein Wohlbefinden hat, welche weiteren Vorteile das regelmässige Praktizieren von Yoga hat und was es dir im Alltag bringt. 

Zudem erlernst du die wichtigsten Haltungen (Asanas), damit du problemlos in einer Yoga Stunde mitmachen kannst.

 

Datum:           Freitag, 21. Februar 2020

Zeit:               18.00 - 20.30 Uhr

Preis:             CHF 65.-

Leitung:         Sarah

Mitbringen:    Bequeme und lockere Kleidung, warme Socken sowie etwas Langärmeliges, gute Laune und Offenheit für Neues.

Anmeldung:   Bitte vollständigen Name, Adresse, Email und Telefonnummer angeben.


Eine Anmeldung ist verbindlich, Teilnehmerzahl beschränkt. 

 

Workshop - Einführung Ashtanga Yoga

Was kannst du erwarten?

Ashtanga Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Yoga Stil bei dem Positionen und Atem synchronisiert sind. Es wird eine gleichbleibende Sequenz geübt die darauf abzielt, in einen meditativen Zustand zu kommen. Dabei wird der Körper gekräftigt und der Geist zur Ruhe gebracht.  


In einem ca. 20 minütigem Theorieteil lernst du, was Ashtanga genau ist und warum dieses System Sinn macht. Danach gehts an die Praxis und du erlernst die Primary Series, led class 2 Std. 


Für wen ist der Workshop geeignet?

Du besitzt bereits schon etwas Yoga Erfahrung, hast Lust auf eine körperliche Herausforderung und möchtest etwas Neues kennenlernen. 


Bring dein Lächeln und ein Handtuch mit, denn schwitzen gehört bei diesem Workshop dazu ;-) 


Datum:        Januar 2020, genaues Datum folgt

Zeit:            18.30 - 21.00 Uhr

Preis:          CHF 65.-

Leitung:       Kathrin  

Kathrin bringt dir Ashtanga Yoga näher