Yogakinder

Workshop „Yoga für Kinder“ mit Susanne Eichinger

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Dieser Workshop ist geeignet für Erzieher, Lehrer, Therapeuten, Kita-Leiter, Muttis, Omas, Übungsleiter, Gruppenleiter,Yogalehrer.... Für alle Menschen, die Freude an der Arbeit mit Kindern haben und glauben, dass Kinder am Besten lernen, wenn sie Spaß haben und in Bewegung sind. Für den Workshop ist keine Yogaerfahrung nötig.


Was kannst du erwarten?

Lerne, wie man mit Spielen, kurzen Übungsfolgen und einfachen Techniken den Alltag mit Kindern durch Yoga bereichern kann. Kinder lernen Yoga spielerisch, es fördert ihre Kreativität sowie Konzentrationsfähigkeit und hilft ihnen, ihre Mitte zu finden. Du lernst viele Techniken, die du sofort in die Arbeit mit Kindern einbinden kannst.

 

Datum:         So 18. März 2018 

Zeit:              11.00 - 17.00 Uhr mit Mittagspause

Preis:            CHF 120.- inkl. Arbeitsheft 

Mitbringen:   Bitte in bequemer Yogakleidung kommen, der Workshop ist sehr praxisorientiert. Mittagsverpflegung ist Sache der Teilnehmer.


Eine Anmeldung ist verbindlich und der Platz erst nach Eingang der Zahlung reserviert! Teilnehmerzahl beschränkt. 


Glücklicher leben

Workshop „Stress überwinden“

Stress generiert Unzufriedenheit und raubt uns unsere Lebensenergie. Obwohl dies meist bekannt ist, schaffen wir es nicht, den Stress loszuwerden. Der einführende Vortrag beleuchtet mögliche Hintergründe von negativem Stress und zeigt konkrete Lösungsansätze auf, wie damit im Alltag umgegangen werden kann.

Gezielte Übungen sollen die eigene Situation beleuchten und Lösungsansätze aufzeigen. Die abschliessende Tiefenentspannung lässt den Körper und Geist zur Ruhe kommen und zaubert einen Moment der inneren Zufriedenheit, auch wenn es «draussen» stürmt.

Ziel dieses Workshops ist es, sich bewusst zu werden, was «stresst» und Wege kennen zu lernen, den Stress abzubauen und nicht mehr zuzulassen. Keine Yoga Vorkenntnisse nötig. 

Datum:             Sa 17. März 2018

Zeit:                 13.00 - 16.00 Uhr

Preis:                CHF 85.-

Mitbringen:       Bequeme und lockere Kleidung, warme Socken sowie etwas Langärmeliges. 

Teilnehmer:      Max. 15 Personen

Kursleitung:      Cornelia Giger, Persönlichkeitscoach   www.befreie-dich.jetzt

                        Sarah Neff, Yogalehrerin


Workshop „Was will mir mein Körper sagen“

Unser Körper «streikt» nicht einfach, sondern möchte uns eine Botschaft senden. Hören oder verstehen wir diese nicht, macht er sich immer stärker bemerkbar. Zum Beispiel mit einem immer wieder schmerzenden Knie, Kopf- oder Rückenschmerzen, Magenproblemen oder vielen anderen möglichen Symptomen.

Nach einem einführenden Vortrag wenden wir uns unserem Körper zu und nehmen mittels gezielter Übungen und einem Yoga-Teil bewusst mit ihm Kontakt auf und horchen in ihn hinein: «Um was geht es hier wirklich?»

Ziel dieses Workshops ist es, die eigene Körperwahrnehmung zu erfahren und diese zu sensibilisieren. Keine Yoga Vorkenntnisse nötig.

Datum:              Do 3. Mai 2018

Zeit:                 18.00 - 21.00 Uhr

Preis:                CHF 85.-

Mitbringen:       Bequeme und lockere Trainingskleider, warme Socken sowie etwas Langärmeliges.

Teilnehmer:      Max. 15 Personen

Kursleitung:      Cornelia Giger, Persönlichkeitscoach   www.befreie-dich.jetzt 

                        Sarah Neff, Yogalehrerin


Workshop „Beziehungen als Spiegel von mir selbst“

«Wenn die anderen nur nicht, ….». Oft beginnen unsere Sätze damit, anderen die Schuld für unser Unglück zuzuweisen. Anstrengende Beziehungen, wie zum Beispiel der mühsame Chef, der nörgelnde Nachbar oder der immer unzufriedene Partner können grosse Helfer für die eigene Entwicklung darstellen.

Wie können wir negative Beziehungen positiv verändern, ohne den anderen zu ändern? Wie schaffen wir es, nicht immer routinemässig negativ auf Angriffe zu reagieren? Ein einführender Vortrag und gezielte Übungen bringen uns zu neuen Erkenntnissen. Der abschliessende Yoga-Teil führt uns zu unserer wichtigsten Beziehung, die Beziehung zu uns selbst.

Ziel dieses Workshops ist es, einen neuen Blick auf unsere Beziehungen in unserem Leben zu werfen und unseren Fokus darauf positiv zu ändern. Keine Yoga Vorkenntnisse nötig.

Datum:             Sa 9. Juni 2018

Zeit:                 13.00 - 16.00 Uhr

Preis:                CHF 85.-

Mitbringen:       Bequeme und lockere Trainingskleider, warme Socken und etwas Langärmeliges.

Teilnehmer:      Max. 15 Personen

Kursleitung:      Cornelia Giger, Persönlichkeitscoach    www.befreie-dich.jetzt

                        Sarah Neff, Yogalehrerin



Jeder neue Weg beginnt mit dem ersten Schritt

Anfänger Workshop

Für wenn ist der Workshop geeignet?

Du wolltest schon immer mal Yoga ausprobieren oder hast nur wenige Kenntnisse über Yoga? 

Dann ist der Anfänger Workshop perfekt für dich!

 

 

Was kannst du erwarten?

Du erfährst die wichtigsten Hintergrundinformationen über Yoga. 

Weiter lernst du, wie dein Körper und deine Psyche von der Bewegungsform Yoga profitieren können, wie man richtig atmet und welche Auswirkungen der Atem auf deinen gesamten Organismus und dein Wohlbefinden hat, welche weiteren Vorteile das regelmässige Praktizieren von Yoga hat und was es dir im Alltag bringt. 

Zudem erlernst du die wichtigsten Haltungen (Asanas), damit du problemlos in einer Yoga Stunde mitmachen kannst.

 

Datum:           28. April 2018

Zeit:               13.30 - 16.00 Uhr

Preis:             CHF 59.-

Mitbringen:    Bequeme und lockere Kleidung, warme Socken sowie etwas Langärmeliges, gute Laune und Offenheit für Neues.

Anmeldung:   Bitte vollständigen Name, Adresse, Email und Telefonnummer angeben.