Klassenbeschreibung

Easy Flow

Was kannst du erwarten?

Leichtes, fliessendes Yoga Workout, dass deinen Geist beruhigt und Körper neu belebt. Eine erholende Endentspannung rundet diese Stunde ab und gibt dir neue Energie.

 

Ist diese Klasse für dich geeignet?

Für alle die es gerne auch mal etwas sanfter und gemütlicher angehen und sich dennoch körperlich betätigen möchten.

 

Level

Für alle geeignet, besonders auch für Anfänger.

Power Flow

Was kannst du erwarten?

Spüre deinen Atem und tauche ein in das fliessendes Yoga Workout mit kräftigenden, schweisstreibenden Flows bei denen du auch mal mit deinen physischen und mentalen Grenzen spielen kannst.  Lass dich mitreissen von der motivierenden, modernen Musik, fühle die Energie deines Körpers und die aufsteigenden Glücksgefühle. Dein Geist und Körper beruhigt sich bei ausklingenden, sanfteren Haltungen und erholt sich in einer tiefen Endentspannung.

 

Ist diese Klasse für dich geeignet?

Für alle die es körperlich herausfordern mögen, gerne schwitzen und dabei Spass haben wollen.

 

Level

Für Fortgeschritten. Wenn Yoga für dich ganz neu ist, empfehlen wir unseren Einsteiger Workshop oder ein paar Privatstunden zu buchen.

Flow and Relax

Was kannst du erwarten?

Bewegung oder Entspannung? Am besten beides! Diese Stunde ist ein ausgleichender Mix aus aktivem, dynamischen Workout und passivem, entspannenden Faszien Training.

 

Ist diese Klasse für dich geeignet?

Für Bewegungs-Junkies und Couch Potatos gleichermassen. Die perfekte Balance zwischen Bewegung und Entspannung. 

 

Level

Für alle geeignet, besonders auch für Anfänger.

Mindful Yoga

Was kannst du erwarten?

Dieser Stil ist eine Mischung aus ausgewählten aktivierenden und fliessenden Yoga Haltungen und modern Mindfulness & Meditation. Dabei können Körper und Geist entspannen und Blockaden lösen sich. Du gewinnst an Lebensqualität, fühlst dich klarer, zentrierter und ruhiger. 

 

Ist diese Klasse für dich geeignet?

Für alle die sich gerne körperlich betätigen sowie bewusst ihren Geist mittels modern vermittelten Tools zur Ruhe bringen möchten.

 

Level

Für alle geeignet, besonders auch für Anfänger.  

📍NEUE LEKTION ab 5. Sept 2019 jeden Do 19.00 - 20.30 Uhr 

Deep Relax

Was kannst du erwarten?

Entspanne, erhole und regeneriere dich bei Faszien- und Achtsamkeits Training sowie Tiefenentspannung. Bei wunderschönen Chill out Klängen lässt dich diese Stunde dem Alltag entfliehen, beruhigt deinen Geist und gibt dir neue Energie. Der ultimative Lunch Break oder Tagesausklang. 

 

Ist diese Klasse für dich geeignet?

Für alle die entspannen, zur Ruhe kommen und ihren Körper nachhaltig regenerieren möchten. Beste Burn-out Prävention und Erhöhung der Stress-Resistenz. 

 

Level

Für alle geeignet, keine Vorkenntnisse nötig. 

Weekend Surprise

Was kannst du erwarten?

Verschiedene Yoga Stile, oder auf ein bestimmtes Thema ausgerichtet, lässt dich diese Stunde mal richtig schwitzen, mal mehr entspannen. Starte erfrischt und entspannt ins Weekend.  

 

Ist diese Klasse für dich geeignet?

Für alle die Abwechslung schätzen.

 

Level

Für alle geeignet.

Mindfulness & Meditation

Was kannst du erwarten?
Du wirst in Theorie und Praxis erfahren, was genau Achtsamkeitstraining und Meditation ist, was es dir bringt, welche Vorteile es hat, wie man es praktiziert und erlernst deren Grundlagen. Vor allem aber ist diese Stunde darauf ausgerichtet, dass du dein Wissen in deinem oft hektischen Alltag integrieren und umsetzen kannst. Diese Stunde widmet sich immer einem speziellen Thema und findet in immer mal wieder als Special statt.  
Ist diese Klasse für dich geeignet?
Wenn du oft gestresst bist, schlecht abschalten kannst, dich unausgeglichen fühlst, Schlafprobleme oder Anzeichen von Depression oder Burnout hast, mehr Lebensqualität, Lebensfreude, Leichtigkeit und Gelassenheit möchtest, dann ist diese Stunde für dich goldwert!
Level
Für alle geeignet, keine Vorkenntnisse nötig.