Was bringt es dir, regelmässig Yoga zu machen?

Für den Körper:                                                        Für den Geist:


Muskelaufbau                                                            Verbessert die Intuition 

Verbesserung der Haltung                                         Steigert die Selbstakzeptanz

Kräftigung des gesamten Körpers                             Verbessert die Konzentrationsfähigkeit                          

Fördert die Dehnbarkeit                                             Neutralisiert Stress

Stärkt den Rücken                                                     Erhöht die mentale Stabilität

Herz-Kreislauf Training                                              Verbessert das Gedächtnis 

Stärkung des Immunsysthems                                  Positive Grundeinstellung

Senkt den Blutdruck                                                  Steigert die geistige Flexibilität

Mildert Schmerzen und Verspannungen                    Erhöht die Achtsamkeit

Fördert die Schlafqualität                                           Macht glücklich

Verbessert die Verdauung

Reguliert das Gewicht

Entschlackt den Körper




Idealerweise praktiziertst du regelmässig 2 x pro Woche Yoga, um die vielen positiven Auswirkungen für Körper und Geist zu spüren! 


Yoga ändert nicht nur die Art wie wir die Dinge sehen. Es verändert die Person die sieht. - B.K.S. Iyengar